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熱中症対策の方法

回答済み
公開
reiko さん 2018.06.09

ガーデナーの熱中症対策を教えてください。

1 回答

庭チャンネル事務局 スタッフ 2018.06.09

服装は麻や綿素材など風通しの良い素材を心がけ、また日差しを遮る帽子は必須です。
体を定期的に冷やす方法として、
被っている麦わら帽子に水をジャバっと浸してかぶるガーデナーさんもいます。
また冷感タオルを首に巻いておくなど熱中症対策グッズを利用するのも良いでしょう。
作業に熱中してしまうと水分補給や休憩を忘れてしまいがちですが、夏場は特に危険です。
自覚がなくても脱水症状を起こしている場合もありますので、
携帯のアラーム機能などを利用して定期的に休みましょう。
もし立ちくらみやめまいがしたら、それは熱中症の初期症状です。
すぐに冷房の効いた部屋や涼しい日陰で休み、衣服をゆるめて風通しをよくして、体を冷やします。
その際には水分補給も大切です。
スポーツドリンクは塩分、糖分も入って体に吸収しやすいのでおすすめです。

#1

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